Categories
Uncategorized

แก้ปัญหาความเบื่อหน่าย ด้วยวิธีไหนดี?

“เบื่อ” แก้ยังไงดี ให้กลับมาใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

ความเบื่อสำหรับหลายๆ คนที่จะเกิดขึ้นได้จากการทำสิ่งต่างๆ ซ้ำๆ ย้ำๆ เดิมๆ จนเกิดความเบื่อหน่ายกับสิ่งที่ต้องเจอในชีวิตประจำวัน ในแต่ละวัน ซึ่งอาการเบื่อหน่ายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสิ่ง ทุกอย่างและทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารกับผู้คนการเบื่อหน่ายสิ่งของต่างๆ รอบตัว อาการเบื่อหน่ายกับการดำเนินชีวิตแบบเดิมๆ เบื่อหน่ายอาหารแบบเดิมๆ เป็นสิ่งที่เราต้องการเดินหนีออกมาจากสิ่งน่าเบื่อหน่ายเหล่านั้น ซึ่งในวันนี้เราจะมีเทคนิคที่หากคุณเริ่มรู้สึกเบื่อเมื่อไหร่แล้วนั้น ให้สามารถกำจัดความเบื่อและกลับมาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง

เริ่มมองหาสิ่งใหม่ๆ

แน่นอนว่าหลายคนคงเบื่อกับสิ่งเดิมๆ ซ้ำซากๆ จากนั้นก็มองหาสิ่งใหม่ๆ โอกาสไปเรียนรู้สิ่งใหม่ที่อาจจะทำให้คุณชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก เมนูอาหารแบบใหม่ ร้านอาหารแบบใหม่ หรือพบปะเพื่อนฝูงคนใหม่ การดำเนินไลฟ์สไตล์แบบใหม่ ก็ทำให้คุณสามารถหลุดพ้นจากวงจรชีวิตแบบเดิมๆ ได้เช่นเดียวกัน พร้อมทั้งให้คุณมีโอกาสเรียนรู้สิ่งใหม่รอบตัวได้มากยิ่งขึ้นอาจจะทำให้คุณนั้นมีความชอบเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน

ลองค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิต

ความเบื่อกับการดำเนินชีวิตแบบไม่มีจุดมุ่งหมาย หรือไม่มีจุดหมายปลายทาง สำหรับการดำเนินชีวิต สิ่งที่คุณควรทำนั่นก็คือการมองหาจุดมุ่งหมายในชีวิตและตั้งเป้าเพื่อที่จะทำให้สำเร็จ จุดมุ่งหมายของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกัน ซึ่งแต่ละคนมีจุดมุ่งหมายที่ต้องการต่างกันเช่น ต้องการเปิดบริษัทเป็นของตัวเอง เปิดร้านอาหารเปิดร้านกาแฟเป็นของตัวเอง หรือจุดมุ่งหมายในการที่จะสร้างบ้านเป็นของตัวเอง แม้แต่การเดินทางท่องเที่ยวรอบโลก ก็ถือได้ว่าเป็นจุดมุ่งหมายที่คุณสามารถเลือกตั้งพร้อมทำให้สำเร็จได้เช่นเดียวกัน

เดินทางท่องเที่ยวปลดปล่อยความเบื่อ

ใครที่เบื่ออะไรเดิมๆ ไลฟ์สไตล์เดิมๆ ของตัวเอง การออกมาเดินทางท่องเที่ยวให้พบเจอกับสถานที่สวยงามแบบใหม่ๆ และให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้รับการฟื้นฟู จะทำให้ชีวิตของคุณนั้นมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม หรือใครที่ไม่อยากเดินทางออกต่างจังหวัด ก็สามารถวางแผนการเดินทางท่องเที่ยวในช่วงสุดสัปดาห์กับสถานที่ท่องเที่ยวใกล้ๆ ให้คุณค้นพบตัวเองและสิ่งที่ชื่นชอบพร้อมทั้งได้พบเจออะไรใหม่ๆ ให้คุณสัมผัสความเบื่อหน่ายในช่วงเวลาที่ผ่านมาได้อีกด้วย

ใช้ชีวิตให้สนุก

ถึงแม้ว่าคุณจะโตแล้วแล้วมีหน้าที่การงานที่รับผิดชอบแต่อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ชีวิตให้สนุกสุดเหวี่ยงได้เช่นเดียวกันไปจนถึงการกลับมาทำอะไรแบบเด็กๆ ดูบ้างจะทำให้คุณนั้น relax และได้รับปลดปล่อยความรู้สึกที่อัดอั้นตันใจต่างๆ จากความน่าเบื่อนั้นออกมาได้จะทำให้คุณนั้นสามารถยิ้มหัวเราะแล้วมีความสุขได้เช่นเดียวกัน

สำหรับอาการเบื่อหน่ายถือได้ว่าเป็นสิ่งที่หลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถจัดการกับความเบื่อหน่ายเหล่านี้ด้วยวิธีต่างๆตามที่บ่งบอกถึงความเป็นคุณ ไม่ว่าจะเป็นการทำในสิ่งที่คุณชื่นชอบ การเลือกใช้ช่วงเวลาดีๆ หรือปรับเปลี่ยนอะไรใหม่ๆ ให้หลุดพ้นจากสิ่งเดิมหรือสิ่งที่น่าเบื่อหน่ายเหล่านั้น ก็จะทำให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้นและอาการเบื่อหน่ายเหล่านี้ก็จะหายไปด้วยเช่นเดียวกัน

Ref:goodlifeupdate.com

Categories
Uncategorized

ข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข รวมข้อคิดดีๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามนุษย์เรานั้นมีความรู้สึก มีอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไปของแต่ละบุคคล แต่สิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างราบรื่น มีชีวิตชีวานั่นก็คือการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ซึ่งก็ถือได้ว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่หลายคนนั้นปรารถนาสำหรับการดำเนินชีวิตในแต่ละวันให้มีความสุข ไม่มีความทุกข์ หรือเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจ

แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในแต่ละวันนั้นเราต้องพบเจอกับสถานการณ์ต่างๆ มากมาย ซึ่งวันนี้เราก็มีเทคนิคพร้อมข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยทำให้คุณสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข

1.คิดเสมอว่าไม่มีใครเพอร์เฟค 100%

อันดับแรกที่เราต้องทำความเข้าใจ เพราะไม่มีใครนั้นมีความสมบูรณ์หรือเพอร์เฟคแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นเราควรต้องยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง ทุกคนสามารถที่จะผิดพลาดกันได้ อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในทุกๆ ด้านทุกๆ อย่าง เพราะความสมบูรณ์แบบนั้นไม่มีอยู่จริง เพียงแค่ใช้ชีวิตในแต่ละวันให้มีความสุขและเป็นคนที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเมื่อวานหรือหากรู้ว่าจุดไหนที่ผิดพลาดก็สามารถทำการแก้ไขเพื่อให้ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้

2.รักตัวเอง

Love Myself หันมารักตัวเองบ้างอย่าตัดทอนกำลังใจของตัวเอง ให้เชื่อมั่นว่าเราทำได้ดีที่สุดแล้ว ในทุกๆ ด้านของชีวิต การบั่นทอนกำลังใจของตัวเองด้วยประโยคที่ทำให้รู้สึกไม่ดี ควรให้กำลังใจตัวเองและเชื่อมั่นว่าตัวคุณเองสามารถทำได้ดีที่สุดและสามารถทำได้ดีมากยิ่งขึ้น หากรู้จักปล่อยวางและใช้ชีวิตให้มีความสุขกับปัจจุบันเรียนรู้สึกผิดพลาดเพื่อที่จะพัฒนาและทำให้ดีขึ้นเรื่อยๆ

3.หยุดการเปรียบเทียบ

บนโลกนี้ไม่มีใครที่จะเหมือนกันได้ทั้งหมด รวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นควรเลิกนำตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะจะทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าหรือรู้สึกอิจฉาคนเหล่านั้นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเป็นการบั่นทอนกำลังใจของตัวเอง ซึ่งเราควรเป็นตัวของตัวเองในแบบของเราเชื่อมั่น ในรูปแบบของเราและทำตัวเองให้ดีที่สุด ก็จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขได้มากยิ่งขึ้น

4.อยู่กับปัจจุบัน

ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้ได้มากที่สุด อย่ากังวลในเรื่องของอนาคตมากเกินไป อย่าคิดไปเองถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง เพราะบางครั้งการที่คิดไม่ถึงอนาคตไปไกลๆ ก็จะทำให้เรานั้นเกิดความเครียดได้ ดังนั้นควรอยู่กับปัจจุบันให้มีความสุขทำวันนี้ให้ดีที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีในอนาคต นอกจากนี้อย่าจมปลักกับอดีตที่ผ่านมาแล้วให้มากเกินไป ให้รู้จักมูฟออนเพื่อที่จะได้ก้าวหน้าในการดำเนินชีวิตมากยิ่งขึ้น

การใช้ชีวิตให้มีความสุขนั้นเริ่มต้นง่ายๆ ที่ตัวเรา ควรรู้จักปล่อยวางเข้าอกเข้าใจในสิ่งต่างๆ บนโลกใบนี้ที่เกิดขึ้นเพราะหลายๆอย่างมาเกิดการเปลี่ยนแปลงได้เป็นธรรมดา ไม่มีสิ่งไหนที่คงทนถาวรได้ตลอดไปมีความสุข ก็ต้องมีความทุกข์เป็นของคู่กันที่ผ่านเข้ามาจะทำให้เราเป็นคนที่เข้มแข็งและสามารถดำเนิน ชีวิตบนโลกใบนี้ได้อย่างมีความสุขและเป็นตัวของคุณเองได้มากยิ่งขึ้น

Ref: https://medium.com